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其实组建一个足球俱乐部就靠11个人是完全不够的,万一发生受伤等事件球队就很难运作下去,球场比赛也会变的很被动。
过了一天的时间,没有一点降龙罗汉的消息,难道这次给他玩失踪?不过乘着这个空档,姜尚望的训练改进计划已经有了大纲。
把众人都召集在了一起,每人都发放了一张大纲简介,虽然还存在着修改的空间,但要比之前周小鑫的计划更加完成。
“第一阶段,跟之前周负责的有点相似,我就不做多的修改还是无球适应训练,只有准备活动做开了才能进入下一个阶段。”
“第二阶段,经过了充分的准备,我们将进行身体素质的训练,将对球员的敏捷,反应,韧性等做出相应的加强。”
“第三阶段,才会进入有球训练,颠球,短传,长传,小范围配合训练等,这样可以增加多球的适应程度,也可以加强彼此之间的默契。”
“最后阶段就是实战训练,这个等球队的人数到达了一定的程度之后才会开展。所以现在前三个阶段将成为我们训练的重点。”
姜尚望望着大家仔细说明了训练大纲的细节,可以更快的进行消化。
“每天必须完成当天的训练计划,如果没有按时完成将会有一定程度的惩罚,我不是在跟你们开玩笑,希望你们认真对待你们的训练。”姜尚望最后再次说明道。
大纲上的第一第二阶段跟之前周小鑫的训练很相近,只是做出了比较完成的补充,球员们适应起来也比较快。置于第三阶段之前完全都没有接触过,可能会在这个环节上吃点苦头。
姜尚望虽然是最近才加入球队,但认真的态度是没有人可以匹敌。讲述完训练大纲,立马把众人拉到了附近的训练球场。
由于唐流儿是后面加入球队,球衣订制工作还在进行中,所以穿着一身休闲装的他更外显眼。
第一阶段,姜尚望也采用了之前周小鑫的计时方法,如果没有时间介入作为衡量的标准,会有不少的球员偷懒或者不尽力。跟之前一样韩幽飞排在了队伍的最后。
第二阶段类似以前的折返跑之类,只是姜尚望把这个阶段分得很细。力量类的训练排在了最后,这样可以减少受伤的情况。没想到在这个阶段就有很多人吃不消了,有些球员如韩幽飞就出现了体力不支的情况。主要现在的训练项目更加细致化,不想以前的那般粗糙。
看到情况有点不对,姜尚望适时的让球员们进行短暂休息进行自我调整。
“姜老,第一天是不是训练量有点大,我看他们有点不行了?”周小鑫身为俱乐部的负责人,从担心球员的身体出发问道。
简短的思考过后,姜尚望得出了一个比较合理的结论:“周负责,我觉得不是球员的体质有问题,我感觉是营养没有跟上,话说今天早上我们只吃了路边的油条稀饭,训练之后我们也没有营养品跟进。”
现在的上班族都没有足够的时间吃早餐,路边随便买个蛋饼就可以解决问题。但是对于长期要进行运动的诸神联队球员来说是不够的。
姜尚望马上喊停的手中的训练项目,让大伙回基地进行调整。周小鑫没姜尚望考虑的这么仔细,突然被他这么一提醒,也觉得目前的饮食有点太随意。
走在身后的姜尚望对着周小鑫说道:“牛奶,蔬菜,水果,豆制品,鱼和肉等。”
接到指令后周小鑫立马吩咐韩幽飞和唐流儿前往采购这些材料。没想到搞一个足球运动花样如此之多,之前周小鑫玩FM都没遇到过这种情况出现,只能说明现实是很残酷的。