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“跳投的时候不一定要把身体绷的那么紧，脑袋也不是说非要垂直摆正。你可以让脑袋稍微向前伸，可以帮助你更好的瞄准篮筐，脑袋就是瞄准器，还是我以前说过的，脑袋在投篮前直面篮筐，防守者就是用手遮住你的双眼，你也知道篮筐大概的位置。”科比说完，为骆诚做一次示范，标准的科比式跳投动作。脑袋微微前伸，空中身体尽量舒展，姿态优美的把球投入篮筐。
“看清楚了没有？投篮不要绷紧身体，那样会让你的投篮动作变形，导致命中率下降。”科比连续做亲身示范，让骆诚看清楚跳投是怎么练习的。
“现在继续，按照我说的，蒂姆你继续，我去练球了。”科比把球交给骆诚，就回向之前自己练习的地方，去练习投篮。
“呵呵，他都能放下架子亲身指导你，你何必为难自己呢，有些事情不是表面看到的那样，也不是靠胡思乱想得出结论。好了，我们继续，好好回想下科比刚才所说的，所作的。”蒂姆拍拍骆诚，让他继续练习。
骆诚按照科比说的，放松身体，起跳时身体尽量舒展，不让肌肉紧绷，在身体调到制高点，篮球举到制高点后出手。
尴尬的一幕出现了，出现一个三不沾。
骆诚尴尬的摸摸头，然后看看自己的手，刚才感觉很好啊，为什么是这个结果。
这时科比的声音从远处传来：“放松身体，不是让你把力量也放松。”
骆诚尴尬的看着蒂姆，想听听他的意见。蒂姆直接点点头，表示科比说的没错。
骆诚拿好球，继续尝试投篮，空中完全释放身体，随着脚下传来的力量把球投出去。
这次把球直接越过篮筐，飞向另一侧。
蒂姆摇摇头，笑着说道：“不要太刻意的去模仿，也不要刻意的去控制力量，要听从身体的召唤，学会掌握投篮的力量，力量掌握好，命中率就会有提升。”
骆诚继续尝试，球还是没进。
一次次的练习，从刚开始的各种离谱的投篮，慢慢的开始篮球能触及篮筐或者进入篮筐，当然赶紧利落的入框还没有出现过，但是已经有很明显的进步。
蒂姆在一旁说道：“就这样，要慢慢学会使用身体，掌握正确的投篮姿势。今天只要命中300球，我们就进行下一项练习。”
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科比又练习一会急停跳投后，去本那里观察，之后就出现这一幕。
各种吼叫、训斥、伴有怒骂......科比冷眼等着本，吼道：“不要以为有一手漂亮的定点投篮就了不起，在我眼中你什么都不是，我一只手就能打爆你，现在给我爬起来，继续练习。”
本委屈的从地上站起来，自从科比来他这里，他是没少挨训，科比与那些训练师不同。
训练师等多就是说本几句，而科比是亲自*刀上阵，怒喝、怒骂、冷眼可是没少让本受罪。
科比冷冷的瞪着本：“今天急停跳投给我命中500个，全部是罚球线到篮下距离为基准，周圈练习。每个点命中100球，总共5个点，要是让我知道你偷懒，今晚给我加练。你们好好监督他，要是他偷懒，直接叫我。”
本惨叫道：“不是吧，我都练习好长时间了，我想要休息。”
科比不温不火的说道：“休息可以，回家休息。这里是湖人队主场，不是你家。”
他的意思很明显，不想做nba球员，你随便休息。
本委屈的看着科比，然后捡起球开始练习。
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蒂姆此刻正与骆诚坐在场边休息，当骆诚没有浪费一分一秒，他让蒂姆为他讲解各种篮球知识，包括战术训练、体能训练、及其他明星球员的训练量。