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许诺思忖再三，觉得也许是自家，一路夜行晓宿的练习。
并未静下心来打坐入定，想是有些虚浮。
便决定寻个僻静的地方，认真的修炼数日。
看是否有效，再做下一步打算。
想到这里，便连夜在一处无人迹的山崖下，寻了一棵巨树。
用那把锋锐无比的短刃，挖出一个三尺阔四尺高的树洞。
自家钻了进去，再将树皮封住洞口，用短刃钉死。
才放心的盘膝坐下，将心神沉淀一下。
所有的喜怒哀乐，均一一的排除了。
才双手掐诀的进入入定状态。
依华阳经所言，第一层除了冥想扩充丹田，再一个便是真气充盈排除杂质。
书中言这个叫做真气盈体。
这个真气许诺想来，应该就是所谓的内家真气。
而自家丹田内的那股如水流般的应该就是了。
这股真气在丹田内已是满盈了，但自家却没有催动运使的法子。
按鲁都头所言，内家真气应该是循经脉而行。
可这本华阳经却无这等记载。
这便使许诺万分挠头起来。
再三思忖下觉得，既然书中叫做真气盈体，自然是要满而盈。
自家觉得丹田内真气已是满了，却未盈出，那便说明还是未满。
这几日虽说觉得丹田内真气不再增加，却也未有异常。
不似前几日，觉得丹田内真气满了，略一冥想丹田便一鼓的涨大一圈。
思罢便气沉丹田运转起华阳经来。
这般整整修炼了一日，便觉得丹田内真气似又增加了一缕。
许诺一看法子对头，心情一松，顾虑大减的再次入定了。
再接下来丹田内真气的增加，便愈发的明显。
丹田又出现了那种鼓胀的感觉。
许诺熟手的开始冥想，丹田鼓胀的感觉愈发明显，却并未有丝毫的扩大。
按许诺猜测若是丹田不能继续扩大，其内真气就该盈出了。
看来这个便是，华阳经冲击第二层的关键。
想到这里便放弃了冥想，将精力集中在汇聚真气上。
这般修炼了数日，许诺丹田内的真气，似已到了一个极限。
自觉得丹田有一种酥麻刺痛的感觉，与之前的扩充丹田的胀痛大是不同。
心中虽是有些忐忑，但想到这次是突破瓶颈，理应与平时不同，是以仍凝神静气的运使华阳经。
果然没多久，丹田忽的一松，丹田内刺痛感立消。
紧随而来的却是丹田外，如万箭攒身的感觉，这种刺痛感比之丹田内更甚百倍。
许诺痛的浑身一颤，咬牙挺了下来。
好在这种刺痛时间并不久，而且辐射范围有限。
待这种刺痛感过了，许诺才沉下心神，感应到丹田内真气果然稀薄了些。
看来这个法子对路，只是盈出的真气太过稀少，不足以盈体。
而那种万箭攒身的巨痛，想是排除体内杂质带来的副作用。
既然认准了方向，为了安心修炼，干脆一合双眼，闭了听觉嗅觉。再次入定起来。
这次丹田内真气满时，便自动的盈出体外，丹田再无刺痛的感觉，似是与身体通了，真气外溢再无阻碍。
而丹田外的那种刺痛，却向外扩张了一些。
渐渐地许诺便掌握了一些窍门。真气满时便会自动外溢，不满时却可以通过心神感应，将其缓缓地流出。
这般一来，便可使真气，缓缓地不间断流出丹田。向体内各处疏导。
而不必似开始那般一股脑的溢出。带来难耐的刺痛。之后再等满盈溢出。