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在那股信息传递进高武脑海的时候，他的脑袋就变得有些昏昏沉沉的，隐隐约约可以听到一个浑厚响亮的中年男子声音在他的脑海中响起。
“大道初修通九窍九窍原在尾闾穴
先从涌泉脚底冲涌泉冲过渐至膝
膝过徐徐至尾闾泥丸顶上回旋急
秘语师传悟本初来时无余去无踪
历年尘垢揩磨净遍体灵明耀太虚
修真活记有何凭心死群情今不生
精气充盈功行具灵光照耀满神京
金锁关穿下鹊桥重楼十二降宫室
是为全真大道歌！”
跟随着这道声音，本来高武有些烦躁和兴奋的心不知道怎么回事突然变得平静了起来，仿佛这道声音带有一种神奇的魔力，可以让人跟着他沉沦下去，抛却无用的凡念、杂念。
修炼内功首先的一个要求就是要“静”，这个“静”不是环境安静的意思，而是要求修炼内功的人心里安静，达到入静的状态才能够去开始修炼。
而心中不静的人如果强行去修炼内功，就会在修炼途中杂念丛生，走火入魔都只是轻的。
不过这一点对于高武来说却完全不用在乎，虽然他不知道入静是什么概念，但他有着系统的引导和讲解。
在系统的引导下，高武只是在几个呼吸间就抱元守一、静如泰山，整个人的心神维持在一个波澜不惊，古波无纹的状态，尘世间的所有杂念都被他抛却。
这是很不容易的，一般的人要想达到入静的状态，即使是从小培养也需要良久的时间，根本难以做到高武这么快。
而随着这道声音的缓缓吟唱，一股股关于全真内功的理解释义缓缓被高武吸收，让他充分理解着关于这门内功的一切。
普通人修炼内功必须先要理解其意，不理解其中的意思就去修炼无异于自杀。而内功往往都是晦涩难懂的，一般人要是没有导师的讲解很难理解其中的意思，更不要说是去修炼了。
而拥有系统这个大作弊器的高武却是轻松了许多，他不用专门的导师讲解。他只需要专心吸收系统传递给他的信息就可以了，只是一会的功夫他就吸收了许多关于全真内功的知识。高武对全真内功的理解以一个疯狂的速度爬升着。
入静成功之后，便是炼精化气。炼精化气便是将人身体里的精气化为纯净的内力，内力又可称为内气。修炼者身体的精气越足，身体素质越强，其产生的内力品质越好、数量越多。
而高武的身体素质可谓是极其强大的，身体里的精气更是充足的不像话。他一个人的精气甚至都比得上十几个人的精气，这样产生出来的内气又怎么会不好。
甚至高武本身就已经产生出所谓的内力或者说是内气了。当之前高武的罗汉拳修炼到圆满的境界的时候，他的身体由外而内滋生了身体的第一缕内力。
当时的高武也有所感觉，不过终究没有探明那究竟是什么，只是有一个大概的猜测而已。
一般人入静之后便是炼精化气，这一步也要看人的天分。