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自从林禹到了这里，话慢慢变的少了，除了和丫丫，要么就是小白，他很少说话，有的时候几天不说一句话。
林禹的性格有了很大改变，变的沉默寡语，变的心如磐石，不太那么容易因为某件事某个人动容。
也许，林禹只有这样，才会在他要走的路上走的更远，更长久。
外面的世界现在是什么样？大龙阁一切安好？奶奶、妈妈和江恬她们都还好吗？小六六长大了吗？
这些事情每天晚上都会在林禹的脑海里浮现，林禹想现在就回去，可是他知道，自己现在这样回去，能给她们什么？
只会有无尽的麻烦，林禹需要变的强大，能让她们在自己的保护下健康快乐。
白天林禹和三戒坐在院子里坐了整整一天，直到傍晚，林禹和小白离开，回竹屋睡觉。
晚上，林禹躺在床上，脑海里一幕幕像放电影一样涌现出来，思绪万千。
忽然，林禹猛的坐起来，一把抓过衣服窜了出去，脚在台阶上一点，身体窜了出去，脚再院子里竹桌上又是一点，直接跃出院子，消失在竹林中。
“站住！”
林禹急速的在竹林中奔跑，前面百米处，一个黑影如鬼魅一般在夜色下游荡，无论林禹怎么追，前面的黑影始终和自己保持百米左右的距离。
黑影在前面带路，林禹紧紧的跟在后面。
跑出了竹林，进了树林，半个小时后，又出了树林，前面一条宽阔的大河，喝水很湍急。
这一路追来应该有三四十公里，林禹开始喘粗气，气息跟不上。
而前面的黑影气息平稳，这么远跑下来居然没有丝毫要停下来的意思。
林禹一咬牙，深吸口气又追了上去。
前面的黑影似乎发现林禹要追上来一样，速度猛的加快几分，把林禹又拉远了。
就这样一跑一追，两人又冲出去十来公里。
前面的黑影还是没有丝毫要停下来的意思，而此时林禹呼吸已经跟不上了，胸口剧烈起伏，大口的喘着粗气。
林禹放弃了，双手撑着膝盖大口喘着粗气，前面的黑影消失了。
那个黑影是谁？为什么深夜把引出来？让自己跑这么远的路。
忽然，林禹想起上次在木桩阵中传自己步法的黑影，林禹嘴角一扬，刚才太过紧张，居然忘了这茬，原来是玄青师父。
就在这时，那个黑影像鬼魅一样出现在林禹面前，知道是玄青之后，林禹就不那么紧张了，依旧双手撑着膝盖大口喘着粗气。
“舌顶上颚，鼻子吸气，嘴吐气，一吸一吐，吸气时只吸一半，吐气时吐光，你试试。”
林禹按照黑影说的试了一下，舌顶上颚，一吸一吐，吸一半，吐尽。
三个呼吸之后，林禹不再那么喘了，一下子好了很多。
“外练筋骨皮，内练一口气，这口气并不是元气，而是呼吸。”
“这套吐纳心法出自无极宗太和系，讲究的是吐故纳新，去除后天浊气，调匀五脏精气，补养后天之气，从而达到积累精气的效果。”
“附耳过来。”
林禹把头凑过去，黑影在林禹耳边说了六十四字口诀。
“记住了吗？”黑影问。
“片字不忘，铭记于心。”林禹斩钉截铁的道。
“哈哈哈……”黑影仰天一笑，笑声原来越远。
林禹抬头一看，只见黑影已经消失在夜幕中。
“谢谢师父指点！”林禹知道黑影就是玄青师父，双膝跪地，对着玄青消失的方向叩谢道。
“我这一辈子不收徒，只是不想让这身本领跟进棺材罢了，这半年你磨尽锐气，记住，以后无论遇到什么事，不奢求你一心向善，但是你要切忌，不违本心。”
说完，黑影完全消失。
“谢师父教诲，我定当谨记师言，万事不违本心。”虽然林禹知道玄青不会再收徒，不过林禹还是称呼他“师父”。
不管玄青乐不乐意，林禹反正这么叫了，因为是他让自己万事不违本心。
身边就是湍急的河水，河面很宽，足有百米宽，河对面是蜿蜒的山脉，林禹转身回竹屋。
当林禹回到竹屋时，已经是凌晨两三点，坐在床上，慢慢呼吸，吸气时腹部鼓起，吐气时腹部收缩，将体内的浊气全部呼出。
这套吐纳之法源自无极宗太和系，林禹不知道这是个什么宗派，这吐纳之法非常管用，林禹回来是健步如飞，在树林里飞速急奔，一口气回到竹屋少说也有五十公里，这么长的剧烈，林禹一直保持全速奔走，回到竹屋居然只是有些微微喘息罢了。