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在快速的运行中，血气与真气渐渐混杂在一起，此时沈天羽猛的调动法力，一下往血气与真气融合之处撞去……
便听“轰”的一声，如同巨石落海般的声音在耳边响起，经脉在力量的碰撞中一下涨开，传来一阵刺痛。
胀痛的感觉还未消失，沈天羽便感觉到体内有了一些异常，在真气、血气、法力交汇之处，产生了一小缕气息，这缕气息与真气相似，但比真气更加沉实，而且对血气和法力有着真气远远不能比拟的亲和力。
心念一动，试着去控制那缕气息，却发现这气息控制起来比真气更加灵活自如，并且运转时也在极其缓慢的吞吐着真气和法力。经过这缕气息的吞吐转化，气血和法力也变得活泼泼起来，似乎突然拥有了灵性一般。
根本不用别人提醒，沈天羽便知道这缕气息是什么，心里惊喜的想道：“这便是真元吗？果然与真气大不一样，可以使体内的血气和法力初步融合，使修炼进入一个全新的境界，而且品质远高于真气，斗法时远比真气厉害！”
筑基时，在体内生成真元是最难的一关，很多人数次、数十次冲击都不能成功，最后体内真气不足，只得从头再次开始。只要产生真元，再用水磨功夫控制着真元把法力和血气彻底改造一翻，便可以完成筑基了。一般只要事前有充足的准备，第二个阶段还是可以安然度过的，一旦过不去的话体内已经转化的真元还会重新退化，下次再冲击筑基就难了。
沈天羽有吞天经这部奇功相助，加上并蒂灵魂那强大的法力，竟然第一次冲击就形成了真元，以他现在的状态，根本无需任何外力也能安然筑基成功！
以真元缓慢的吞吐转化体内的气血和法力，这个过程短则一两月，长则三年五载都是有的。虽然沈天羽感觉以吞天经的速度只需三五天就可完成，但是有更快的方法的话，他也不愿意再等那三五天。
一便控制着那缕真元在体内运行，沈天羽又是一股法力冲入经脉中，随着经脉中的胀痛传来，第二缕真元就此产生……
这样的方法固然可以加快速度，但是损耗也大，感觉体内真元和法力稍弱，沈天羽便服用丹药进行补充。
在他这样不计损耗的方式下，只过了大半天时间，体内的真气便完全转化为了真元，并将体内的气血和法力成功转化，沈天羽只感觉整个人都轻松了不少。
“筑基，这便是筑基啊！身体经过筑基之后，即便是沾染了普通的污秽之气，也不会再掉落境界，只需要花上一点时间就可以除去秽气。现在筑基已成，是该进行培元固本，巩固境界了！”
筑基期分为三个层次，筑基前期又称为“培元期”，因为筑基成功的时候，气血、法力和真元刚刚经过改造，还需要经过修炼固本培元，才能稳定境界，到了筑基中期的辟谷期，才可算是筑基小成了。