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陆苏天生运动神经不发达，学校里上体育课，老师让绕着操场跑，他总是趁老师没注意就从操场中间横穿过去。还有体育考试，考投篮，标准是十进七及格，结果他只进了一球。
“喂，能不训练吗？”
“打赢我就不用训练！”
“是吗……那试试吧！”
两人到了宿舍楼外面的平地上，这会住户都去上班了，没什么人。两人在两头站定，锦断空着手，陆苏远远地问：“不用刀吗？”
她摇摇头。
“来吧！”
两人面对面冲过来，当快速奔跑起来的时候，两腿的肌肉仿佛源源不断地在供应力量，呼吸也和平时走路一样轻松，整个身体轻得像羽毛一样。身体的感觉很棒，也许能打个平手，他侥幸地想。
结果在两人身体相遇的一刻，锦断突然凌空一翻，两膝夹住他的脖子把他重重按在地上，用手抓住他的头发，提起来问：“怎么样？”
完全是压倒性的胜利啊！假如她夹住脖子的时候趁势一扭，自己的小命就交代了。
“训练吧！”锦断说。
她说妖的训练无非是跳跃力，速度，耐力，攻击力，身体的承受力……最后还有食量！至于神经反应速度，只能在这些训练中同步进行。
“对你来说，最重要的是速度和跳跃力。妖的正常速度和战马一样快，你现在肯定不是其它妖的对方，有速度的话，至少还可以逃命！”
“言下之意，我现在得去跑步？”
“负重跑步！”
两人回到屋子里，锦断从柜子里拿出一对铁绑腿，陆苏试了一下重量，嚯，一只就有百斤的重量了！
绑上之后，陆苏试着走两步，抬脚能感觉到沉重，一时之间完全习惯不了。
“跑吧，绕着城市跑，用最快的速度！傍晚的时候回到这里来！”
“我靠！”
这个城市夏季的某一天，人们看到一个疯子，绑着沉重的铁绑腿，在环城公路上气喘吁吁地跑着，汗水湿透的衣服紧紧贴在身上。
当晚回到住宿区，陆苏已经连站都站不起来了，锦断蹲在那拍着他的脸：“感觉怎么样？”
“要……要死了！给我水！”
锦断把水递过去，喝了几天，陆苏才有坐起来的力气，这时她却一拍他的后背：“继续跑！”
“什……么？”他怀疑自己的耳朵。
“跑，再绕着城市跑一圈！另外……”
突然背上传来一阵刺痛，陆苏惨叫起来，回过神才发现锦断正用刀在他背上划着。
“哇，你干什么？”
“在战斗的时候，身负重伤还要继续奔跑是正常的事情，你要习惯这一点！一边流血一边跑！”
“哇，好疼！”陆苏惨叫起来，“我会死的，流的血太多了！”
“不会哦！”锦断笑眯眯地说，“我划得既不深也不浅，这样你不会流血到死，也不会立即愈合……不过妖的身体和人一样，流血到三分之一就会死！你这次要快一点回来，我会一路跟着你，防止你不争气跑进医院去的！”
她微笑着划着，后来突然意外地喊了一声：“我干脆给你刻个字好了，不是有个岳母刺字的故事吗？”
结果陆苏的后背上，歪歪扭扭地出现了“流氓都去死吧”几个大字。
这个城市夏季的某一天晚上，人们看到一个疯子，绑着沉重的铁绑腿，背上鲜血淋漓，绕着环城公路气喘吁吁地跑。
“喂，是警察吗？有个人被砍了，正在路上狂奔！吓死人了！”这天晚上警察局接到不少报警电话。
这种魔鬼训练持续了几天，同时陆苏也在以每天使用一次的频率试验自己的妖技，掌中倒转。
结论是这样的，掌中倒转，只能让双手碰到的东西变回原型，只能对物体使用，不能对生命体。陆苏产生了一个新想法，所谓的变回原型是变回怎样的程度，难道能把煤变成木头吗？他用钟做了一个试验，结果钟上面的时间快速倒转，最后退到了三天前的同一时刻。连续试验两遍，最后他确定了一件事，这个妖技让物体恢复的时间上限是三天！
比如说有一个东西第一天坏了，第二天修好它，第三天陆苏用掌中倒转把它变回三天前的样子，结果就是这东西又一次变坏。
也即是说，在他手里的东西，可以在三天之内时间倒流！但是这个精度他却控制不了，当他在闭上眼使用技能的时候，可以看见在一片虚空里，这件物品快速地时间倒流，就仿佛逆着时间的高速路在狂奔一样，到了他想要的位置就立即喝一声：“倒转！”
但是往往刹不住车，超过他想要的那个时间点，现在只能控制在一小时上下的精准度。