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“人族，本就身躯孱弱。再者，重利益，不喜分享，故很多强大的炼体功法都失传了。再说，即使有存世的，我现在也拿不出来啊。这本金巫族的《巫蒙炼体术》，也是我早年间在外历练，在一处洞府中，偶然所得。我不喜炼体，所以也就没有怎么修炼它。不说了，你们勤加修习，不可怠慢。遇到不懂的地方，及时问我。”朱父感慨道。
哪是什么朱父不喜炼体，只是这书中的炼体方法太残酷，一般人接受不来。曾经朱父也尝试过修炼这门炼体术。才修炼到第三层，就因为忍不住万道罡风割裂肉体的感觉，索性直接放弃了。但好在当初修炼过，要不早就死在了当年的那次追杀中。
当年追杀的起因，也是也因金巫族之人知道朱恒书获得了这门炼体之书。其想要据为己有，便联合朱氏家族内的人，内外勾结，才导致朱恒书沦落到如此地步。
二人打开金巫族《巫蒙炼体术》，上面写道：吾金巫族，敢与天斗，与地斗，战天斗地，得益于无上肉身。故吾金巫族族人，必修此术。生命不息，战斗不止，扬吾金巫族之威。
翻开下一页，写道：第一层万斤，练成之后，只靠肉身力量，可负万斤之物，如履平地。
二人想着万斤不由惊讶，自己现在也才百斤如履平地而已，心里不由地打怵起来。
二人看着朱父期待的眼神，无奈，二人只能按书中所写，开始慢慢训练，慢慢给自己增加训练重量。
炼体，也不能一蹴而就，总需要不断地细细打磨自己。
对于朱世意来说，这本炼体术，还是十分契合自己的。所以，炼体之路，一直走在刘半生之前，刘半生也不甘落后，努力追寻着朱世意的步伐。
不只是每日负巨石训练，朱父也会教他们一些战斗技巧。二人平时也进行对打训练，打磨着自己的技巧。
随着日子一天天过去，二人也渐渐能接受千斤中的巨石，二人决定再加大自己的训练力度。于是，二人来到瀑布前，背起千斤重的巨石，就进入了水潭了，努力的站在瀑布下。
初进，二人被冲下来的水流，差点击倒在地。
约莫半天的功夫，朱世意率先适应了水流的冲刷力度，一声大吼，笔直的站在在瀑布下。而刘半生依旧弓着腰，背着巨石。
每日训练后，朱父总是及时带来充满灵气的肉，为二人补充，恢复体力。
朱父烤着东西，道：“按你们的进步速度，再过半个月，应该就可以万斤了。”
朱世意擦了擦嘴角的流油，道：“父亲，我隐约可以负起万斤了，只是还有些不稳。”
朱父咬了一口青蛟狼肉，道：“万斤？你们还得努力啊，争取十万斤，你们不是生活在大家族，以后走出村子，可能会遇到各种各样的危险。所以，要努力打破自己的极限。就如那书中所写的万斤，那也只是金巫族普通人的实力。”
刘半生嘿嘿一笑，道：“那朱叔，我就做金巫族普通人吧！”
朱父吹了一下刘半生，恨铁不成钢地道：“半生，你要是敢在修炼上有一丝一毫地懈怠。我把你扔到蛇崖，待个九天九夜，听说那里最近又有新的蛇王诞生了，也不知道真假的。”
刘半生从小身体瘦弱，不如朱世意壮实。如今修炼又落后于朱世意，本来就不开心，如今还被要求增加到十万斤，心里苦的很。
几天后，看着随意挥动万斤重的朱世意，自己却只能吃力的搬起巨石，刘半生羡慕不已。
水流不断冲刷着巨石，刘半生终于坚持不住，倒在了水中休息。
朱世意说：“让你平时多吃点儿，就是不愿意，现在好了吧。”
刘半生也不回话，只是躺在水中。
朱世意哪知道，自己明明就是因为自己的血脉之力提前觉醒了，才在炼体路上走在了刘半生前面。
这时，朱父拿着烤熟的“野鸡”，走到潭边，喊来二人吃饭。
看着不大点儿的“野鸡”，朱世意撇了撇嘴，道：“父亲，这打的野鸡也太小了吧？都不够我一个人塞牙缝的。”
朱父没好气地道：“吃吃吃，就知道吃，你每天这样训练，也没见你身上的肉少了一丝。”
朱世意默默撕了一个鸡翅膀在啃。
吃了几口肉，刘半生说：“朱叔，您这“野鸡”哪里弄到的，我怎么感觉浑身有一种灼烧的感觉。”
朱父看了眼刘半生，回道：“没有啊，就在后山看到的，觉得它好看，就抓了回来，那翎羽还在那儿呢。你要是觉得不舒服，就别吃了，别给自己造成伤害了。”
刘半生放下手中的鸡肉，起身，准备倒水潭里消散一下灼热感。
朱世意看向跳入水中的刘半生，拿起刘半生放下的鸡肉，大快朵颐起来，道：“半生，这鸡肉这么好吃，你可真不会享受。”
似水火不容，水中的刘半生，感觉身体更加燥热了。
他们吃的不是一只普通野鸡，那是一头青鸾渡雷劫失败，所以变成了看似野鸡的模样。
刘半生体内青鸾之血暴走，唤醒了来自母亲家族的凤血。
在青鸾之血的肆虐下，刘半生体内的凤血，与身体内原本的凰血出现了融合的迹象。燥热的身体，让刘半生猛地一头扎到了潭底，而水潭的的上空则出现了一凤一凰的异象。
看着空中的异象，旁边的朱父大惊，想起有人说过，刘族与凤家的联姻，原本是想造就凤凰血脉，成就凤凰仙体。
多代联姻，却一直未成功。如今在这不知什么原因的情况下，竟然在刘半生身上发生了如此异变。又或者说，以前也成功过，只是家族内斗，未出世便夭折了，也不是没有这种可能。如此看来，如今的刘半生虽然未生活在大家族内，但却很幸运。
朱父似乎想到了什么，急忙夺过朱世意手中还未吃完的鸡爪，仔仔细细，看了又看，总觉得这些翎羽很是眼熟，嘀咕道：“这野鸡难道是青鸾？”
又看着半生发生的变化，嘀咕道：“大概应该是了，青鸾本就传承于凤鸟一脉。这头青鸾体内蕴含的一丝凤血，唤醒了半生体内隐藏的凤血，二者在半生体内融合。否则，半生也不发生如此异变。”
朱世意看父亲盯着鸡爪发呆，也不敢出声，缩了缩脑袋，不敢吭声，又悄悄拿了一块肉咬着。
等一凤一凰彻底融合，一声啼叫，朱父的思绪被拉回。
朱世意哪管那么多，只是看着父亲手中的鸡爪，弱弱问了一句：“父亲，你手中的那根鸡爪可以还给我了吗？”
朱父看着恨铁不成钢的朱世意，直接把手中的鸡爪扔向了朱世意。
朱世意接过鸡爪，继续吃着，朱父则转头看着水潭之中，正在涅盘的刘半生。
在刘半生额间凰鸟印记的不断作用下，刘半生体内的凤血、凰血融合成功，也激活了凤血中的百凤鸣炎。
一声凤啼，一头火焰凤鸟飞出，紧随一头金色凰鸟。潭水也被瞬间全部蒸发。
二者在空中翩翩起舞，最后融合在一起，形成了一道火焰的火焰。而后火焰化为印记，重新回归刘半生额间。
“是仙炎，传说中的凤凰仙炎。”朱父大惊。
凤凰仙炎，一种传说中存在的火焰。按理说，这种仙火出世，天地间应该有雷劫诞生才对，但现在却安静无事。
远在一个山涧的刘子枫夫妇似有所感，刘子枫朝某个方向招手，一片毁天灭地的雷劫被其引到了山涧之中。终于雷劫过后，周围早已变成了一片新的景象。刘子枫道：“我们的孩子拥有凤凰仙炎了。可惜我们误入此地，至今无法离开，不能将他带回刘族。否则，父亲一定会倾尽全帝族之力，培养我们的孩子。未来大劫，帝族也能安然渡过，不至于每次都损失大半族人。我们也只能希望他以后好好努力，打破世间所有桎梏，未来打造一具完美的仙体。”
说完，刘子枫口吐鲜血，双眼一黑，周围也出现了一些山涧的土着。
水潭早已重新注满水，刘半生也醒来，总觉得自己有使不完的力量。
于是，刘半生顺手搬起的巨石站在瀑布下，感觉巨石轻飘飘的。刘半生十分兴奋，说：“朱世意，我终于追上你了，看。”
刘半生将巨石，左手扔右手，来回抛着玩。
见状，朱世意也扔下了没啃完的鸡爪，急忙练习力量去了。
看着兴奋的刘半生，朱父也感到高兴，道：“半生，小心点儿，别手滑了。
刘半生应喝。
半年后，刘半生、朱世意先后渡过了《巫蒙炼体术》第一层万斤，不过他们的万斤却是百万斤。这是朱父万万没有想到的结局，这在金巫族估计都没几人达到过这个极境。
站在山头上，朱世意道：“这第二层铜铁之身，练成之后，可以肉躯抵挡兵器攻击。这可怎么修炼？不会要食铜吞铁吧？”
刘半生哈哈一笑，道：“我多日前就在想这个问题，一直没有结果。如今你也渡过第一层，那我们一起去问问朱叔。”
二人找了一圈没找到朱恒书。
刘半生突然想到了金爷，说：“不如我们去找金爷问问？”
朱世意吞吞吐吐地说：“去，去吗？真的还要去那个地方吗？”
“你平时胆子不是胆子挺大的吗？怕了？”
二人小心翼翼地朝大山深处走去。
二人凭借记忆，来到之前的山洞。
“金爷。”
“金爷。”
俩人一声声叫着。
金爷突然出现在二人身后，吓得朱世意一个哆嗦。
金爷打趣儿道：“小家伙们，怎么不害怕的跑了？”
二人脸红。