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冰冷的眼神中闪过一抹飞速的赞赏，冷教练点了点头道：“好，慕容寒，既然你再次主动，那就开始吧。”跟慕容寒接连三四次的主动有关，一百多个记名弟子中，冷教练第一个记住的就是慕容寒的名字，而且还将名字跟人对应起来。
“是，冷教练。”慕容寒不卑不亢地朝冷教练鞠了一躬，然后转过身来，面对众人，朗声说道：“魄士，只有将跟身体属性对应的魄修炼成魄气，再转化为魄珠，才算是魄士，魄士从低级到高级，分为魄士、双魄士、三魄士、四魄士和五行魄士，每一级又分为初阶、中阶、高阶和顶阶四个小等级。”
冷教练再次点了点头道：“还有呢。”
慕容寒又道：“魄士也叫单魄士，还能按照五行来分，分为金木水火土，在修炼的时候，要选择跟本体属性相同的魄来修炼，这样能够节约大量的时间和精力，更能够避免走火入魔的危险。金属性的白魄气产自肺，主练五感中的嗅觉；木属性的青魄气产自肝，主练五感中的味觉；水属性的蓝魄气产自肾，主练五感中的视觉；火属性的赤魄气产自心，主练五感中的触觉；土属性的黄魄气产自脾，主练五感中的听觉。”
“很好。”冷教练问道，“慕容寒，你体内的哪一种属性最发达？”每个人的体内都是具备了这五种属性，却是有一种属性最发达，也就是主属性，一般人是不会知道的，但是要踏上魄士的修炼之路，自然会有修为在高阶魄士级别的人替他指出来。
“回冷教练，我是火属性。”
“好，今天的复习就到这里，慕容寒，你的奖励还是在全体训练之后。嗯，下面开始训练，第一项，二十公里长跑，谁跑完谁先吃饭。”冷教练右手皮鞭朝天一指，原本整整齐齐的方阵一下子乱了起来，所有人都争先恐后地向南边跑去，唯恐落于人后。
这倒不是说所有人的训练都很积极主动，实在是因为慕容世家记名弟子的早餐不够，每天都会故意少做十份，也就是说，跑在最后十名的记名弟子是没有早饭的。不过呢，因为有了前面三个迟到的，那么迟到名额也就从十个减少到了七个，但是谁也不愿意做那七个中的一个啊，毕竟吃不到早饭，上午的大体耗训练就更难挨了。
二十公里，听起来不远，开车也就是二十分钟的时间，但若是靠两条腿跑步，却是很漫长了。不过呢，一个小时后，就有一个人第一个完成了训练，不是慕容寒，是一个叫做张贺的人，瘦巴巴的，两条腿很长，跑步是他的专长，但是在力道训练的项目中，他就是后几名了。
“好险。”吃着饭的时候，慕容盛还在后怕中，刚才他跑了个倒数第八名，差一点没有弄到早饭吃，“还是第一天好啊，正好迟到十个人，无论跑第几名都会有饭吃，今天真是太累了。”
慕容寒笑道：“你还是想想明天吧，估计明天不会有人再迟到了，你这倒数第八名也就惨了。”