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早上，四点他就起床了，来到了吴涛的门前把他喊醒。
第一天的尝试，吴涛还是很配合的，破天荒的一喊就应，不到三分钟就从卧室当中走了出来。
“毅哥，今天呀锻炼什么项目？”吴涛摩拳擦掌，早就跃跃欲试了。
乐毅把他带到器材室，拿了一堆负重的东西丢了出来，说：“你自己绑，还是我帮你绑？”
“啊？啥？就锻炼这个？”吴涛大跌眼镜，还以为是什么高深的锻炼法呢。
“别小看负重锻炼，古人练轻功就是这么练的，还有当你能够背上这套负重把一系列动作都可以练到行云流水的地步，再拆开这些负重，到时候你就举重若轻，不但体力是一般人的几倍，出拳出腿的力量也是一般人的几倍。《七龙珠》看过吧？”乐毅问道。
“当然看过啊。”
“悟空打败比克大魔王之后，不就是穿戴了一套黑色的负重衣服锻炼么？后来他脱了这身衣服，就更加的强悍了，这些原理是一样的。”乐毅细心地教导着。
“好吧，那我负重多少？”吴涛问。
乐毅想了一下，说道：“你就从三十斤开始吧。”
乐毅当初是从一百斤开始的，因为他有着龙魂琥珀的缘故，恢复能力是正常人的好几倍，通过吃东西就能够迅速地恢复体力。而吴涛却不同，吴涛没有龙魂琥珀，所以也没有那种变态的恢复力，所以乐毅只让他从三十斤开始。
这种量，一般人应该也能接受。
“好吧，三十斤就三十斤，不过真的有效吗？”吴涛问道。
“当然有效的，你也看到了昨天我一拳就打得别人一只手都没了知觉，这就是锻炼的效果。”乐毅忽悠着，昨天他明明是使用了半牛之力将那混混的手给打得脱臼了。
但吴涛一听觉得很有道理，再也不多问了，选择了绑腿铅块，还有绑腹铅块，总共三十斤。
这三十斤刚刚穿戴在身上，感觉也还好，压迫感也不是特别强烈。
正当吴涛得意地说三十斤其实也不算什么的时候，忽然他看到乐毅身上绑满了铅块，腿上、手上、腰上，甚至背上还挂着几块铅块包。
“卧槽，毅哥……你……你……你这是多少斤？”
“一百二十斤！”乐毅回答，自从习惯了一百斤之后，每天他都会给自己增加一点重量，这也是赵云说的，他说这样可以加速修炼。
“我……我……草……一百二十斤……”吴涛咽了一口唾沫，一百二十斤这相当于一个什么概念？乃是相当于一个一米七的高个子男生的重量，背这么重的东西去锻炼，真的可以？
“毅哥，你一百二十斤，只让我负重三十斤，你是不是太小看我了？”吴涛忽然表示不服，昂首挺胸，表示自己也是很强力的。
乐毅失笑，说道：“怎么？三十斤你嫌少了？”
吴涛说道：“三十斤差不多就是一个四五岁的小孩子的重量，这并不算什么，我觉得我顶个八十斤也是可以的。”
“哟呵，八十斤?我可告诉你，我带你出去至少要跑一万米的。”
“啥？毅哥你说多远？”
“一万米！”