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翌日，凌晨四点，乐毅就被守护灵赵云给喊醒了。
一股电流一般的力量从丹田当中冲了出来，乐毅浑身一颤，立即就清醒过来。
拿着手机一看时间，才四点呢，天还没亮。
“该起来了，训练也该开始了。”守护灵赵云发出冷漠而严肃地声音。
“这么早？才四点就开始训练？”乐毅满肚子苦水。
“古有闻鸡起早，四时已经不算早了，此时不锻炼更待何时？”守护灵赵云严厉地说。
“好好好，我这就起来。”面对赵云的严厉，乐毅想着自己毕竟是答应过他的，这要是随意敷衍了事，可能会让这个迂腐的古人生气。
穿戴了一番，他打开了房门，到杂物房找出锻炼器具。
平时舅舅也爱锻炼，所以锻炼器具倒是不用买，家里都有现成的。什么哑铃、绑腿、铅块应有尽有。
在赵云的叮嘱下，乐毅硬是负重了一百斤，每走一步都摇摇晃晃。
他有跟赵云说过，能不能起点降低一些，譬如从四十斤或者五十斤开始，一开始就负重一百斤，他这样柔弱的身板确实很难坚持。
守护灵赵云说道：“现在已经没有那么长的时间可以让你慢慢锻炼了，你得罪的人不少，如果你的身体素质不迅速提高起来，被人砍死乃是早晚的事。你如果不想英年早逝，就不要说话。身为男儿大丈夫，吃点苦又算什么？”
乐毅本想驳斥之，但听到最后一句话，便是无力反驳了。
男儿大丈夫，吃点苦又算什么？
“罢了，一百斤就一百斤，拼了！”
舅舅家后面，有一个小区体育馆，开放式的。有一条千米长的塑胶跑到道。
目前乐毅的锻炼，只是初级，所以只需要跑步一万米就足够了。等他适应了跑步之后，中期、后期，还会有另外的一些锻炼。
赵云说过，当初关羽张飞那些猛人也是这么锻炼的。
乐毅咬牙完全豁出去了，每跑一小段就歇息几分钟，别看他只需要跑一万米，这一万米，他整整跑了三个小时才跑完。
跑完之后，累得他倒在跑到上，差点就人事不省了。
休息了半个多小时，他拖着疲乏的身体回家，吴涛居然还在睡懒觉没起床。
舅舅倒是醒了，昨天下午他也不知道去了哪里，这大清早看到乐毅锻炼回来，一身臭汗，也是惊奇：“你小子，什么时候这么勤奋了？”