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周金龙看着所有人，需要一个一个来，周金龙首先找到了于波，这人个头比较大，看样子体质应该不错，先拿他试试水。
周金龙在想，不知道他们能不能承受炼体术的痛苦，虽然稍微做了点改变，相比和真正的炼体术带来得痛苦，差不多哪去。
于波上前来，看着周金龙，一脸的激动，然而他不知道接下来会有多么恐怖的事情发生。
“那好！你按照我所做的动作，跟着做就行了！”周金龙说道，然后直接就摆出炼体术第一层第一幅图中的第一个动作，比起以前放宽了一些，这是周金龙故意的，要是真的按照第一个动作，完美无缺的教给他们，实在影响太大，而且他们也不一定能承受住那种极大的痛苦。
周金龙也不可能把这么神秘的炼体术一丝不落的教出去，谁也说不好今后会不会出现什么不好的事情。
五角星这一阵，都没有动静，还不知道五角星知道，周金龙完全把炼体术教给别人，而且一教就是十七人，不知道有什么反应。
看着周金龙摆出的动作，简直就不是人能摆出来的，这种柔韧性太强了。
两秒钟后，周金龙散开动作，整个人站起来，看着于波道，“按照这个动作，做下去！”
听着周金龙的声音，他们所有人都如同听到了地狱的声音，刚才那动作，人真的可以摆出来？
事实就呈现眼前，他们不能不信，惊恐的眼球，迟迟不能反弹，恢复正常。
“喂！你们怎么了，不是要学习怎么练就一身肌肉吗？就是这种方法！”周金龙看着众人惊呆的表情，有些无奈，看来动作还是对他们来说太困难。
“你们只要做出二分之一也可以，只不过，效果差别比较大！”周金龙又道，众人此时才回过神来，于波怵在那。猛的一咬牙，居然开始仿照刚才周金龙所做的动作。
就在于波做到动作的十分之一，一股钻心要人命的疼痛，打心底疼出来，眼泪都出来了。
仅仅十秒钟，于波惨叫来临，顿时又是其他寝室的声音，咒骂道。
“不行了！我要死了！”于波大口喘着气，说道，然而就在这句话出来，他累的睡着了，我靠，有没有这么快。
其他人也尝试，可没有一人可以完成到三分之一，本来周金龙已经降低了二分之一，在原来的二分之一的动作上，不足三分之一。
只有张毅腾还好一点，接近三分之一，他和周金龙都来自乡下，吃的苦，流的泪也不少，心中的坚韧不容小觑。
十七人做完动作，都是发出惨叫后，然而没过多久，就昏昏欲睡，闭眼就着了，可是这可就苦了周金龙，十七人他要一个一个的把他们搬到床上。
费了一番功夫，周金龙也终于完成任务了，八门一关坐在床上，修炼起炼体术，他这一练就是一个多小时，大汗淋漓，但觉得力量在增加，视觉范围也是扩大。
翌日！这是一个神奇的早晨，周金龙刚起床，就发现其他五人都醒了，而且个个精神抖擞，有些用不完的劲似的，脑子都比以前灵活课似的。
他们觉得好不思议，以前都是睡到快要上课，才开始起床，大冬天的，谁想起的那么早。
“我发现我穿的这么少，都不觉得那么冷啦！”于波说道。
“我也是！”
“没错！我以前最懒，今天早上起来，一点睡意都没有！而且我也和你们一样！不穿羽绒服，只穿一件线衣，都不会觉得冷！”
“好奇怪！为什么会这样，不科学啊！”
“嗯！太奇怪了！”
“不对！是龙哥！”突然间，五人齐声大吼，全都齐刷刷的看向周金龙。