0059章 实战训练(2/2)

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训练一个小时后,铁打的王涵一身都是汗需要休息的时候,而林浩宇却还是精神抖擞。这令王涵心里很吃惊,但是他并没有表露出来。

林浩宇的体能储备令他很惊讶。

如此强悍的体能,令王涵不用担心林浩宇会在比赛中因为体能差而输掉比赛。

休息十分钟后,王涵继续训练林浩宇的单击。

每一个技术动作都是一次又一次的重复对练。攻防,攻防,就好像机器的机械动作。

这次四十分钟,王涵就需要休息补充水分了。

而林浩宇则大汗淋漓,精气神依然很好,没有一丝疲惫。

王涵坐下来喝水,休息,尽量以平静的语气问林浩宇:“小林,你好像并不怎么疲惫?”

林浩宇的表现就好像打了兴奋剂。他还在做几个很优美的柔体动作。

“我的瑜伽和呼吸法帮助我训练的时候不会很快就疲惫。记忆训练又不是力量训练,如果是力量训练,我已经疲惫了。”

王涵心里的吃惊已经变成了好奇:“小林,瑜伽真的这么神奇?”

散打技术里也有训练后的放松训练,以帮助运动员恢复体能,舒缓肌肉紧张,恢复精气神。但是没有林浩宇的如此神奇的表现。

“王老师,要不我教你两个瑜伽的式你回去练一练感受一下?”

“我不学印度人的东西。”王涵教练断然说道,“你摆两个简单的动作我先看看。”

于是,林浩宇一边摆瑜伽的式一边讲解这些动作的要领,王涵一听就明白了,假如按照林浩宇说的这些动作真的有用,那么对于运动员的放松的确是很厉害的。

王涵教练的身体素质很好,这些简单的动作一学就会。他摆了几个动作,发觉自己的身体疲惫果然减轻了许多。

还别说,印度没有出过什么武术家和格斗家,但是瑜伽技术就是风靡了全球,这是有科学道理的。

“感觉如何?”林浩宇笑道。

“一般般吧,养生是可以的,你再多做几个动作,简单些的,我回家教给我老婆练练。”王涵说道。王涵的老婆是舞蹈家,才不会练瑜伽。王涵也不会回去教给老婆。

“行!”

两个人这一练上瑜伽就是半个小时。

短短的半个小时,却帮助两个人恢复了精力,于是继续练单击记忆。

不知不觉,四个多小时过去了,已经是凌晨一点多,两个人终于累了,于是倒地就睡。

第二天晚上,又是单击记忆训练,这次练了五个多小时,多出来的一个小时是林浩宇在教王涵瑜伽。王涵一边学瑜伽一边贬低瑜伽的作用,并对某些动作进行了他认为正确的技术上的挑剔,虽然他还是一丝不苟的照学了。

第三天晚上,依然是单击记忆训练+瑜伽教学。

单击记忆训练了五个晚上,然后开始训练组合动作的肌肉记忆,每晚,训练的时间越来越长。

乒乒乓乓,两个人挥汗如雨,在拳馆里不停的重复攻防组合动作。重复,重复,又重复。单调枯燥而乏味。

肌肉记忆以速度和动作的精准度为准,没有力量训练。

两个人经过几天的彼此磨合,已经形成了默契,动作快捷如风。

终于,林浩宇的第一次职业比赛如期而来。